Умные напольные весы Xiaomi Smart Scale 2
Всех приветствую, дорогие читатели. Совсем недавно я активно стал следить за своим весом. Для этого мне понадобились качественные напольные весы. Я нашел их очень быстро, спасибо за это поднебесной. Ими оказались бюджетные напольные весы фирмы Xiaomi модель Smart Scale 2. Именно о них и будет данный обзор.
Технические характеристики
| Материал платформы | Стекло |
| Цвет | Белый |
| Тип | Электронные |
| Максимальная нагрузка | 150 кг |
| Цена деления | 50 г |
| Погрешность измерения | 50 г |
| Измерение в килограммах | Есть |
| Измерение в фунтах | Есть |
| Автоматическое включение/отключение | Есть |
| Индикатор перегрузки | Есть |
| Дисплей с подсветкой | Есть |
| Питание | 3 х AAA |
| Размеры (ШхДхВ) | 280 х 280 х 22 мм |
| Страна производитель | Китай |
Упаковка и внешний вид
В настоящее время у меня остались только весы, так как я не сохранил упаковку, но точно могу сказать, что внутри коробки была фиксирующая коробка, а сами весы находились в защитном матовом пакете. Картон был достаточно плотный, что повысило целостность товара при транспортировки из поднебесной. Также в комплекте лежала инструкция на китайском языке, но она не сильно понадобилась, так как данное устройство достаточно простое и интуитивно понятное.
В данном случае я покупал устройство по их дизайну. Внешне весы выглядят очень просто, но в тоже время этот минимализм дает некий стиль, присущий фирме Xiaomi. Мне кажется, что такое устройство прекрасно впишется в любой интерьер комнаты. Лицевая сторона сделана из довольно прочного закаленного стекла белого цвета, посередине которого расположен логотип «Mi». Отдельно хочу отметить цифровой дисплей, который включается при нажатии на поверхность, после взвешивания автоматически отключается. Цифры подсвечиваются приятным белым светом и отлично видны как в дневное, так и в ночное время.
Стекло устройства не скользит, можно спокойно поставить их в ванной. Форма весов — квадрат с закругленными углами, что делает их безопаснее и удобнее в эксплуатации.
Нижняя часть выполнена из матового белого ABS пластика. По углам расположены четыре прорезиненные накладки, которые не скользят и очень хорошо фиксируют устройство на любой поверхности пола. Также внизу размещен специальный отсек для батареек или аккумуляторов типа ААА в количестве трёх штук. Крышка этого лотка фиксируется открывается с небольшим усилием, но лучше так, чем неплотные крепления. Батарейки в комплекте не шли, приходиться покупать свои, но это я минусом не считаю.
При необходимости замены батареек сработает индикатор на дисплее весов (L). Также если показания измерения превысили 150 кг, сработает специальный индикатор.
Опыт работы
Как и многие модели данные весы работают очень просто, нужна лишь ровная поверхность. Вы очень удивитесь, но на устройство нужно встать и ваш вес отобразится на специальном дисплее.
Весы можно использовать как с обычной функцией взвешивания массы тела, так и расширить весь функционал при помощи приложения «Zepp Life». Необходимо синхронизировать устройство со своим смартфоном, для этого весы оснащены Bluetooth 5.0.Приложение «Zepp Life» отслеживает вашу активность, оценивает прогресс тренировок и анализирует качество вашего сна. В нашем случае нам нужно создать профиль и ввести свои данные.
После первого взвешивания программа рассчитает ваш индекс тела, а также путем анализа данных о росте, количестве жира в организме, количестве воды, мышечной массы и других показателей. Еще одна интересная функция весов — «Баланс». Встав на устройство одной ногой с закрытыми глазами, вы сможете проверить свой баланс.
Весы запоминают каждое взвешивание и при подключении к смартфону отобразит все старые данные. Для удобства устройство может создавать разные профили для всех членов вашей семьи (до 16 пользователей). Таким образом каждый сможет отслеживать динамику своей массы тела.
Где купить?
Купить умные напольные весы Xiaomi Smart Scale 2 можно на AliExpress
Более новые модели устройства можно купить на Aliexpress
Вывод
Мне очень понравился дизайн, качество и точность устройства. Если вы хотите поддерживать себя в хорошей форме, эти весы подойдут прекрасный вариант. Функционал большой, разобраться сможет каждый. Единственный минус это отсутствие батареек, но за такую цену устройства это мелочь. Подводя итоги хочу отметить следующее, что весы Xiaomi Mi Smart Scale 2 будут отличным дополнением в вашем доме, также они станут классным подарком. Приобретением я остался доволен. Весы прекрасно справляются с теми задачами, под которые их сделали, даже больше.
Всем спасибо, кто дочитал обзор до конца. Не забывайте оставлять обратную связь в комментариях, задавая вопросы о весах. Также переходите в мой профиль, где вы найдете обзоры на другие интересные технические устройства.
Обзор умных весов Xiaomi Mi Body Scale. Сколько в тебе жира?
В закладки
Как узнать, жирный ты или кость широкая? Найти ответ помогут весы-анализаторы – Xiaomi Mi Body Composition Scale. Казалось бы, весы они и есть весы, чего в них особенного? А то, что они показывает не только вес, но еще измеряют состав тела методом Б – биоимпедансометрии.
Сколько я должен весить?
В какой-то момент я понял: так больше нельзя. И записался в качалку, чтобы похудеть и придать телу красоты. Довольно быстро я скинул дюжину килограммов, а затем вес замер. Пытался разобраться, на что же уходят все результаты тренировок и однажды услышал такое мнение.
Не переживай. На самом деле, ты худеешь. Просто по мере того, как уходит жир, ты наращиваешь мышцы, а потому вес не меняется. Ничего себе!
Тогда-то я задумался над тем, что помимо жира в моем организме есть что-то еще. Да и вообще, кто сказал, что при своих 184 см я должен весить именно 80 кг, а не 96? Откуда такие цифры?
Оказалось, когда говорят о соотношении веса и роста, принято рассчитывать индекс массы тела (ИМТ). Этот показатель еще в XIX веке вывел бельгийский ученый Адольф Кетле.
Согласно формуле Кетле, ИМТ = масса тела в килограммах разделенная на рост тела в метрах в квадрате. Полученную цифру следует соотнести с таблицой Кетле. Так мои 95 кг при росте 184 см оказывались ожирением I степени.
Однако каждый организм индивидуален. Худощавый человек не может весить столько же, сколько человек плотного телосложения. Вес мужчины нельзя сравнивать с весом женщины. Ну и полезный вес качка и лишний вес обжоры – это же совершенно разные вещи. И как с этим быть?
И тут появились весы-анализаторы
Эти устройства показывают не только массу вашего тела, но и его состав – чего и сколько в теле содержится. Объем костной массы, уровень мышечной массы, количество жира – вот это все. Работают такие весы на основе биоимпендансометрии. Когда вы встаете на них, гаджет пропускает сквозь вас незаметный импульс тока. Поскольку жир не проводит электричество, весы понимают, сколько его в вашем теле по отношению ко всему остальному.
Важно! Людям с кардиостимулаторами и другими медицинскими устройствами пользоваться весами-анализаторами не рекомендуется.
Весов-анализаторов на рынке пруд-пруди. Есть гаджеты от производителей медицинского оборудования, например, Omron BF-212. Это полностью автономная штука, которой не нужен смартфон. Есть и «умные» модели. Они входят в экосистему фитнес-гаджетов – Garmin Index Smart Scale, FitBit Aria 2, Polar Balance. Свои весы выпустила даже Nokia!
Конечно же, Xiaomi не могла остаться в стороне. У компании уже есть экосистема спортивных устройств, построенная вокруг приложения Mi Fit – браслет Mi Band, часы Amazfit Pace, умные кроссовки Mijia Smart Shoes. Теперь вот еще появились и весы Xiaomi Mi Body Composition Scale. Собственно, именно их я и взял, потому что они не только «умые», но и дешевые.
Что можно замерить с помощью весов Xiaomi
Вообще у Xiaomi есть еще одна модель весов – Mi Smart Scale. Помимо массы тела, они также умеют измерять индекс массы тела, так что их тоже можно назвать анализатором. Но на этом их измерительные способности заканчиваются.
Xiaomi Mi Body Composition Scale, в свою очередь, могут замерить:
Итого десять показателей. Но все эти данные вы сможете увидеть только на смартфоне в приложении Mi Fit. Вдобавок будет еще аналитика и советы. Сами же весы отображают лишь массу тела – в этом они уступают дорогим автономным весам-анализаторам вроде японских Tanita.
Зато в плане дизайне Xiaomi Mi Body Composition Scale кладут на лопатки большинство собратьев. Они минималистичны, смотрятся как модный современный гаджет – белоснежная площадка, четыре круглых металлических электроэлектродных пластины… и все. Никаких кнопок и табло – цифры в верхнем части площадки загораются лишь тогда, когда вы встаете на весы.
Корпус выполнен из матового АБС-пластика. Материал сам по себе прочный, но почему-то спустя неделю на площадке появилась царапина.
Что нового я узнал о себе
Итак, установив на смартфон приложение Mi Fit и зарядив весы четырьмя мизинчиковыми батарейками, я встал на них. В этот самый момент они и включились – никаких других действий не нужно.
Итак, установив на смартфон приложение Mi Fit и зарядив весы четырьмя мизинчиковыми батарейками, я встал на них.
Важно! Взвешиваться на Xiaomi Mi Body Composition Scale надо только босиком, поэтому ступни должны четко вставать на стальные площадки. Максимальный вес 150 кг.
Xiaomi Mi Body Composition Scale сопрягаются со смартфоном по Bluetooth 4.2. Ничего настраивать не нужно. Передача данных из гаджета в приложение происходит моментально.
Весы отображают точный вес до десятых долей. Так мои 95 кг превратились в 95,7 кг. В течение дня вес скачет, и все его колебания можно фиксировать в Mi Fit. Так, при определенном стечении обстоятельств 95 кг можно легко довести до 98 кг.
После взвешивания Mi Fit выдает подробный отчет «Оценка тела». По пяти показателям у меня плоховато.
- Индекс массы тела (ИМТ) – показывает, соответствует ли ваша масса вашему росту. В моем случае ИМТ оказался высоким – 28,2. Норма же 25.
- Уровень жира в организме – весы насчитали 29,1%, а должно быть где-то 17–20%. Mi Fit советует скинуть 6,7 кг. Хм, не так много!
- Уровень воды – недостаточный. Всего 50,6%. Норма же начинается с 55%. Надо больше пить!
- Основной обмен – сколько калорий мой организм сжигает для поддержания духа в теле. Весы намерили всего 1866 ккал. «Ваш стандартный основной метаболизм – 1922 ккал», – замечает Mi Fit и добавляет, что чем ниже метаболизм, тем быстрее человек набирает вес и больше устает. Нужно выходить гулять после еды и хотя бы раз в неделю на пробежку, советует приложенька. Ну бегать я точно не стану!
- Висцеральный жир – тот самый, опасный, который вокруг внутренних органов брюшной полости, и от которого пузо. Целых 12 пунктов, а должен быть меньше 9. Нужно сжигать и не жрать все подряд.
А вот два показателя в норме.
- Мышечная масса – 64,3 кг. Mi Fit объясняет, что если с потерей мышечной массы снижается метаболизм и потребление энергии. В итоге получает лишний вес и частые заболевания. Набор же мускулатуры улучшает обмен веществ и снижает уровень жира. Срочно в качалку!
- Костная масса – 3,4 кг. Нормально, но хорошие показатели начинаются с 4,2 кг. В Mi Fit сказано, что речь идет о количестве минералов в составе костей и советует принимать сбалансированные добавки кальция, загорать по 15 минут и заниматься спортом по 20 минут каждый день.
Вывод Mi Fit: я заслуживаю 42 балла; я легче, чем 19% людей моего роста и места проживания; у меня плотное телосложение. Хотел выдохнуть, что не толстый, но оказалась первая степень ожирения. 0_o Собственно, расчеты по Кетле свидетельствовали о том же самом.
Впечатления и выводы
Xiaomi Mi Body Composition Scale, очевидно, справились со своей задачей. Я узнал много подробностей о том, что творится в моем организме. Причем для этого требовалось всего лишь запустить Mi Fit на смартфоне и встать на весы.
Купить Xiaomi Mi Body Composition Scale на AliExpress: 2438 руб.
Но нужна ли вся эта информация в повседневной жизни?
Что ж, если вы занимаетесь в зале по программе тренировок, едите согласно строжайшей диете, принимаете L-карнитин, выпиваете по два литра воды в день и лайкате в «Инсте» фитоняшек, то вам будет интересно наблюдать, как ваш организм меняется. Зайдет ли дело дальше интереса? Вдохновитесь ли вы следовать советам Mi Fit? Кто его знает…
В моем случае процесс мониторинга за собой быстро наскучил. Менять свой образ жизни и делать что-то сверх того, что уже делаю, я не собирался. В какой-то день я просто забыл взвеситься! Тогда-то умный анализатор Xiaomi и начал превращаться в обычные бытовые весы, необходимые лишь для того, что раз в год встать на них, ахнуть и решиться купить абонемент в спортзал.
Весы Xiaomi (Mi) Smart Scale 2 White (XMTZC04HM)
Весы Xiaomi Mi Weight Scale 2 оснащены высокоточным датчиком из марганцевой стали, способным отслеживать изменения веса с точностью до 50 грамм. То есть он может подсчитать каждый стакан воды и каждый съеденный фрукт или кусок торта, а также показать вес в желаемой единице измерения для точного контроля и отслеживания.
Приложение Zepp Life. Покажет результат каждой тренировки
Приложение Zepp Life создано специально для отслеживания данных здоровья. В нем фиксируются все изменения параметров фигуры, чтобы Вы всегда знали больше о собственном организме. Приложение умеет составлять программу тренировок и диету, исходя из персонального индекса массы тела. Более того, результаты каждого измерения автоматически сохраняются в облако и переносятся на графики.
Знает параметры идеального веса для поддержания здоровья
Легче — не значит лучше, и Xiaomi Mi Weight Scale 2 понимает это как никто другой. Специальные алгоритмы высчитывают самый оптимальный вес, опираясь на рост, возраст, индекс массы тела и другие показатели. Зная свой правильный вес, можно не мучать себя пустыми диетами и просто сосредоточиться на здоровом образе жизни.
Расчет усилия для поддержания баланса
Балансировочное усилие — базовая сила для поддержания равновесия тела. Высокая балансировочная способность дает большую степень контроля над телом, снижая риски случайных травм. Xiaomi Mi Weight Scale 2 умеет рассчитывать балансировочное усилие, которое можно узнать в приложении, встав на весы одной ногой.
Умный анализ. Автоматически распознает каждого члена семьи
Xiaomi Mi Weight Scale 2 умеет распознавать разных пользователей, считывая параметры их тела. Всего поддерживается до 16 постоянных пользователей, а также гостевой режим, при котором данные гостей не сохраняются в памяти и не влияют на статистику.
Подходит для детей. Сохранит каждый момент взросления
Xiaomi Mi Weight Scale 2 можно использовать для измерения веса детей и родителей. Сначала родителю следует в одиночку встать на весы, а затем встать вместе с ребенком в руках. Нехитрый алгоритм с высокой точностью подсчитает вес ребенка. Схожим образом можно взвешивать и домашних животных, и все, что угодно.
Умное переключение между режимами взвешивания
Кроме измерения веса людей, Xiaomi Mi Weight Scale 2 можно использовать для взвешивания мелких предметов до 100 г. Хотите отправить маленькую посылку или точно отмерить нужный вес — Xiaomi Mi Weight Scale без труда справится со всеми задачами.
Красота в простоте. С легкостью впишется в любую среду
И в функциональности, и во внешности Xiaomi Mi Weight Scale 2 отличается высочайшим качеством исполнения. Прозрачная пластина из гладкого и прочного стекла подчеркивает минимализм образа и делает его частью любого интерьера.
Производитель Xiaomi Тип Электронные весы Материал корпуса Стекло Цвет Белый Тип подключения Bluetooth Максимальная нагрузка 150 кг Гарантийный срок 12 мес
Инструкция Xiaomi (Mi) Smart Scale 2
Весы для композиции тела Xiaomi Mi Body Composition Scale — это привлекательные весы, которые отлично вписываются в любую ванную комнату.
Преимущества:
- Привлекательный дизайн;
- Легко настроить;
- Много метрик тела.
Основные характеристики:
- Цена достаточно приемлемая;
- Можно измерить 10 показателей тела;
- Сопутствующее приложение для Android и iOS;
- Bluetooth 4.0;
- Диапазон веса 5-150 кг;
- Точность до 50 г.
Шкала состава тела Xiaomi Mi
Mi Body Composition Scale — это многофункциональные, но недорогие весы для ванной комнаты, которые могут считывать все с вашего процента жира в организме, массы костей и, конечно же, вашего веса.
Весы для тела Xiaomi Mi — Дизайн
Верх — закаленное стекло с противоскользящим покрытием, которое под ногами выглядит мягким и приятным на ощупь. Нескользящая отделка имеет дополнительный эффект: она не так сильно загрязняется и пылится, как обычное стекло.
В остальном полностью белый дизайн прерывается только тонким Mi в центре и четырьмя круглыми серебряными подушками, которые используются шкалой для отправки электрического сигнала, используемого для показаний биопротивления, и для анализа жира в организме.
Вверху скрыт светодиодный дисплей, который включается, только когда вы наступаете на весы. Дисплей настроен только на отображение вашего веса, поэтому вы не получите никакой другой полезной информации. Вам нужно открыть приложение, чтобы увидеть данные о составе тела.
Переверните весы, и вы найдете батарейный отсек, куда вам нужно будет вставить 4 батарейки ААА для питания.
Весы для тела Xiaomi Mi — Показания и приложение
Стоит обратить внимание на отказ от ответственности при первом использовании весов. В нем говорится, что первые несколько показаний могут быть неточными. Первые три раза использования весов, может немного искажать вес. Чтобы откалибровать весы, может потребоваться несколько применений, после чего они начнут давать показания в соответствии с существующими данными.
Шкала использует анализ для оценки других показателей организма (всего 10). По сути, это посылает небольшой электрический сигнал через ваши ноги, и время для завершения цепи используется для оценки состава вашего тела жира, мышц и костей. Это не совсем идеальная мера с точки зрения точного измерения, особенно в отношении анализа жира в организме. Тем не менее, при условии, что вы можете получить последовательные измерения, это все еще хороший способ отслеживать ваши успехи.
Все эти данные синхронизируются по Bluetooth с сопутствующим приложением Mi Fit, где вы вводите свои данные, такие как пол, возраст и рост. Показания затем используются вместе с ними для расчета других показателей, включая ИМТ, мышечную массу, висцеральный жир, воду в организме и скорость основного обмена.
Подключение весов к приложению
Для нормальной работы устройства необходимо загрузить и установить специальное приложение «Mi Fit». Перейдите в магазин и загрузите «Mi Fit». Для быстрого поиска используйте QR-код. Загрузите приложение «Mi Fit» и запустите его. Руководствуясь регистрационным номером измерительного устройства, подключите его к смартфону. После несложного процесса сопряжения можно сохранять результат, просматривать показатели и историю взвешивания.
Меры предосторожности
- Не располагайте весы на влажной и скользкой поверхности. Не становитесь на весы влажными ногами, чтобы не поскользнуться;
- Становитесь обеими ногами на весы, чтобы избежать опрокидывания устройства;
- Не устанавливайте весы в воду;
- Используйте мягкую ткань и нейтральные моющие средства для очистки поверхности устройства;
- Вовремя меняйте элементы питания, чтобы избежать утечки электролита и повреждения устройства;
- Не рекомендуется использовать устройство людям с кардиостимулятором или другими электрическими имплантатами (инсулиновой помпой, искусственным водителем ритма и др);
- Функция измерения уровня жира не предназначена для использования беременными женщинами и профессиональными атлетами.
Использование весов
Установите весы на твёрдой ровной поверхности. Встаньте босиком на поверхность так, как показано на рисунке (рисунок на верху), чтобы обеспечить хороший контакт кожи с электродами. Как только индикатор веса перестанет мигать, устройство начнёт измерение состава тела. Когда индикатор прогресса мигает, это означает, что измерение завершено. Вы можете войти в приложение Mi Fit, чтобы просмотреть информацию о составе тела. Результаты измерений, которые отображают весы, используются только в качестве справочной информации, и не являются медицинским заключением.
Умные весы способны определять вес пользователя в нескольких единицах: цзини, фунты и килограммы. Для установки подходящего показателя измерения используйте приложение Mi Fit.
Символы
В случае, если в процессе взвешивания появилась буква L, элементы питания следует заменить, так как получить точные данные не получится.
На дисплее устройства может появиться мигающий символ «OL» — весы сигнализируют о превышении максимально возможной массы. Допустимая цифра — до 150 кг
Инструкция к весам Xiaomi Mi Smart Scale
Если вы стали обладателем умных весов Xiaomi, то наверняка захотите использовать все их многочисленные возможности, а не только измерять вес. В этой инструкции к весам Scale мы подскажем, как подключить устройство к телефону, как управлять ими через мобильное приложение. Мы также выясним, как взвешиваться правильно и как реагировать на изменения своего веса.
Устройство и комплектация умных весов Xiaomi
Смарт-весы Xiaomi созданы из прочного ABS-пластика и имеют округлые контуры. На лицевой стороне вверху расположен экран для отображения параметров взвешивания, который виден только после вставки батареек или взвешивания. В модели Smart Scale лицевая сторона весов покрыта толстым закаленным стеклом, но в версии второго поколения от него избавились из-за появления металлических проводников. У весов Smart Scale 2 появилось четыре круглых металлических проводника, используемые для биоимпедансного анализа тела (о нем подробнее далее). На экране отображается только базовая информация, а все многочисленные расчеты вы узнаете из мобильного приложения.
С обратной стороны умных весов есть отсек для батареек. По заявлению производителя, идущих в комплекте батареек должно хватить примерно на год использования устройства. Когда запас их энергии истощится, на экране появится значок L.
Комплектация у умных весов Xiaomi простая: кроме самого устройства в комплекте вы найдете инструкцию и четыре батарейки типа АА (в модели Smart Scale) или ААА (в модели Smart Scale 2).
В первом поколении весов под крышкой для батареек есть переключать единиц измерения веса, а во втором поколении он исчез, так как регулировку единиц оставили только в мобильном приложении.
Начало работы, обозначения на дисплее
Освободите весы от упаковки, поверните их к себе обратной стороной и вставьте идущие в комплекте батарейки. Для этого потяните кнопку крышки вниз, как показано на рисунке ниже, вставьте элементы питания согласно полярности и закройте крышку. После установки батареек в весах Smart Scale вы увидите значок переворачивающихся часиков и приветственное слово HELLO. В модели Smart Scale 2 вместо этого появляется бегающий белый индикатор, означающий подготовку весов к работе. В модели Smart Scale переключатель единиц измерения стоит посередине, что соответствует единице измерения под названием китайская цзинь (примерно 0,5 кг). Вы можете сразу переключиться на фунты (0,45 кг, сдвиньте рычажок влево) или килограммы (сдвиньте рычажок вправо).
Взвешивание происходит на основе метода биоимпенадса — метода диагностики состава нашего тела путем измерения его биоимпенадса (электрического сопротивления разных участков биологических тканей организма). Для измерения этого сопротивления через ваше тело пройдет слабый электрический ток, по скорости прохождения которого и будет проведен анализ. Но не волнуйтесь, никаких неприятных ощущений во время вставания на весы вы не почувствуете. Перед взвешиванием обязательно познакомьтесь с разделом о правилах проведения измерения на весах (см. ниже).
Для взвешивания поставьте весы на ровную твердую поверхность, встаньте босыми ногами посередине весов (в модели Smart Scale) или на металлические круги (в модели Smart Scale 2) и дождитесь, пока цифры не начнут мигать. При этом вы узнаете свой вес. Если постоять на весах дольше (под цифрами заполнится дорожка индикаторов), то они определят все параметры, необходимые для расчетов в мобильном приложении. При взвешивании в носках или обуви весы не смогут провести биоимпедансный анализ и предупредят вас об этом. На взвешивание требуется примерно 10 секунд. Не пугайтесь, если вместо привычных 60-80 кг увидели 120-160, так как по умолчанию весы взвешивают в китайских цзинях. Просто переключитесь на килограммы при помощи рычажка (в модели Smart Scale) или приложения (его установку и настройку рассмотрим ниже).
В процессе измерения на дисплее могут появится слова или буквы. Hello — приветственная надпись, OL — вы превысили максимально допустимый вес 150 кг, L — батарейки требуют замены и не позволят вам провести точные измерения.
Правила измерения на весах и ухода за ними
- Во избежание подскальзывания не ставьте весы на скользкую или мокрую поверхность, а также сами не вставайте на них мокрыми ногами.
- Не ставьте весы на мягкие покрытия (ковры, ковролины и пр.), так как в этом случае они могут показывать вес со значительными отклонениями (не удивляйтесь, если увидите пару лишних килограммов).
- Всегда вставайте по середине весов (в модели Smart Scale 2 на круги), чтобы избежать их переворачивания. Если вы будете стоять с наклоном на носки или пятки, весы могут выдать результат, далекий от истины.
- Если весы загрязнились, протрите их влажной чистой тканью или салфеткой, но ни в коем случае не используйте химикаты. Также не погружайте весы в воду.
- Когда батарейки разрядятся, вытащите их из корпуса, так как их утечка может привести к повреждению контактов и корпуса весов.
Приложение для весов Xiaomi
Умные весы Xiaomi подключаются через приложение Mi Fit. Если у вас его нет, найдите его в App Store или «Play Маркет» (введите в поисковую строку слова mi fit), кликните «Установить» и после установки «Открыть». При первом запуске вам понадобится пройти регистрацию, выбрать регион, дать все необходимые доступы (к фотографиям, местоположению и пр.) и ввести первичные данные. Не пропускайте шаг ввода данных и укажите их точно, чтобы в дальнейшем приложение делало верные расчеты и давало полезные вам рекомендации. Далее мы подробно рассмотрим работу в приложении для весов Mi. Обратите внимание, что ваша версия приложения может отличаться от данной, поэтому в случае расхождений поищите похожие названия и кнопки.
Как подключить весы Xiaomi Mi Scale к телефону
Откройте приложение Mi Fit и на вкладке «Статус» нажмите на строку «Устройство не подключено» или на вкладке «Профиль» нажмите «Добавить устройство». В открывшемся списке выберите весы. Приложение предупредит вас о сборке и обработке ваших личных данных и запросит разрешение на подключение Bluetooth и определение местоположения, если соответствующие модули не были до этого включены на вашем телефоне. На следующем шаге Mi Fit предложит вам встать на весы. Как только вы проделаете это, произойдет сопряжение телефона и весов, а в приложении появится надпись «Устройство подключено». При наличии обновлений прошивки весов автоматически начнется загрузка и установка новой версии. Если у вас ранее была привязана первая модель весов, приложение предупредит вас об этом и предложит разорвать связь с прежним устройством.
Настройка весов Xiaomi Mi Scale и управление через приложение
Сразу после подключения вы окажетесь на странице с настройками некоторых параметров. Именно на ней выбираются единицы измерения. Выберите килограммы, если не планируете измерять свой вес в фунтах или цзинях.
При первом взвешивании смарт-весы предложат создать аккаунт для вас, так как они могут хранить в памяти данные 16-ти разных пользователей. Причем умные весы сами определят, кто из членов вашей семьи или знакомых встал на весы при условии, что их вес отличается более чем на 3 кг. Если разница менее этой цифры, весы уточнят имя пользователя. Создание нового аккаунта начинается после того, как весы обнаружат значение веса, отличающегося от вашего. Вы можете и сами добавить аккаунт нажатием кнопки плюс. При настройке нового профиля не забудьте ввести предлагаемые данные (пол, дату рождения и другие).
В приложении есть три вкладки: «Статус», «Активность» и «Профиль». На первой из них вы увидите информацию о вашей активности (пройденное расстояние, потраченные калории), собственно вес, достигнутая цель и параметры оценки вашего тела (Body Score) в баллах.
При переходе в раздел Body Score перед вами предстанут многочисленные параметры тела. Например, приложение покажет, есть ли в вашем теле лишний жир, достаточно ли вы пьете воды, нормальная ли у вас мышечная или костная масса и ряд других параметров. Параллельно с этим приложение разъяснит измеряемые параметры и подскажет, что нужно делать в случае отклонений от нормы, например сбалансировать питание, активнее двигаться или пить больше воды.
Кликая по тем или иным строкам, вы сможете узнать, какой у вас тип фигуры или отслеживать на графиках изменения веса, висцерального жира и других показателей. Понимание динамики поможет вам оценить и конкретные меры по изменению этих показателей. Например, если вы регулярно интенсивно занимаетесь в тренажерном зале, то сможете оценить прирост мышц, при плавании — нормализацию обмена веществ и другое. И самое приятное, что вам нужно всего лишь регулярно взвешиваться, а умные весы сами за вас запишут показания в приложении, рассчитают все параметры, построят графики, да еще дадут вам советы по поводу дальнейших действий.
Чтобы не просто читать советы от умного девайса, но и предпринимать конкретные шаги, используйте вкладки «Активность» и «Профиль». Они помогут вам устанавливать цели, следить за пройденным в день расстоянием, потраченными калориями и другими показателями. Здесь же вы сможете настроить профиль в зависимости от своих предпочтений. Рекомендуем задать цели сразу, так как даже регулярное напоминание о них будет направлять ваши мысли и действия в нужное русло.
Как реагировать на изменения своего веса
Весы могут из обычного средства взвешивания превратиться в средство постоянного огорчения. Например, вы вроде бы питались как обычно, а весы показывают плюс полтора килограмма за день. Или интенсивно потренировались с целью похудения, а вес и не думал убавляться. Такое происходит обычно тогда, когда мы ждем немедленных результатов и забываем о том, что наш организм живой. А в живом организме постоянно что-то происходит, ведь это невероятная система, которой нужно поддерживать баланс в любом вашем состоянии. Например, если вы съели много соленых продуктов, ваше тело задерживает в организме воду (примерно до 1,5 кг), чтобы привести водно-солевой баланс в норму. То же происходит при большом потреблении углеводов, гормональных всплесках, интенсивных тренировках и в других случаях.Если вы хотите, чтобы весы вас радовали, всегда ориентируйтесь на средние показатели за неделю или месяц и регулярно работайте в рекомендованном направлении. Так как все нормы во многом условны, лучше стремитесь не к ним, а к тем параметрам, при которых чувствуете себя наилучшим образом.